お悩み相談

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お金が貯まらない、小さな散財を止めることができない人の深層心理【ココロノマルシェ・お悩み相談】

お金は色々な観念(思い込み)がくっついているので、そこを紐解いていくだけでもスッキリできることがあります。今回のご相談は「自分の気持ちを言うのを遠慮してしまう」と感じる方にも役立つ内容かと思いますのでぜひ参考にしてみてください! ...
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「行動したいのに行動できない」「お金がなくて動けない」人への処方箋【ココロノマルシェ・お悩み相談】

金銭面・収入面のお悩みとしていただいていますが「やりたいことがあるのになかなか行動に移せない」「不安が強くてチャレンジできない」と感じる方にも役立つ内容かと思いますのでぜひ参考にしてみてください! こんにちは!心理カウンセラー/心...
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不倫した夫から「すべてお前のせいだから離婚したい」と言われました。どのように考えればいいですか?【ココロノマルシェ・お悩み相談】

信じていた人に裏切られた時のショックって計り知れません。しかも、家族関係を安定させようと思って頑張ってきたにもかかわらず「不倫はお前のせいだ」なんて言われたら二重のショックですよね。 まずは、ここまで耐えて頑張ってきた自分のことを労...
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価値観が違いすぎる!一緒にいるのがツラい!という時、振り返ってみてほしいこと【ココロノマルシェ・お悩み相談】

「夫婦の価値観の違いから離婚に至りました。」って、芸能人の離婚のニュースでよく目にする文言ですよね。 一般の家庭でも別れを選ぶ時というのは価値観の違いで…ということが多いのかもしれません。 でも価値観って、本来は尊重し合ったり...
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「動きたいのに動けない」時の気持ちの整え方と、行動できるようになるための3つの考え方をご紹介【ココロノマルシェ・お悩み相談】

インプットばかりでアウトプットできないというお悩みは、カウンセリングで比較的よく出てくるお悩みです。 「行動できないのは自分のやる気がないからだ!」と自分に鞭を打ってしまうと、自己否定が強まって悪循環のループにハマってしまいます。 ...
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感情を「感じる」と「感じ切る」ってどう違うの?感じ切るとどうなるの?【ココロノマルシェ・お悩み相談】

カウンセリングでは、過去の感情を癒していくというアプローチをすることがあります。 「感情を感じ切る…ってどういうことなの?」「怒りや悲しみを感じ始めたら止まらなくなるんじゃないの?」という疑問について 実際に「感情があふれて止...
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ケイティさんが「カウンセラーって無力だなぁ」と思った時にどう乗り切っているか、お聞きしてみたいです。【心理学講座のご感想とQ&A】

先日開催した「駆け出しカウンセラーのための聴き方講座」について、いただいた感想のご紹介と質問への回答をさせていただきます! こんにちは!心理カウンセラー/心理学講師の桐山慶子(ケイティ)です。 先月に実施した、駆け出しカウ...
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自死で亡くなった人との向き合い方〜まだ向き合えていない感情がある気がしてモヤモヤする〜【ココロノマルシェ・お悩み相談】

自死で身近な人を亡くした時の死別の悲しみ。その向き合い方について、自死遺族で心理カウンセラーでもある私から回答をさせていただきました。自分の気持ちが整理しきれずモヤモヤしている時、どう対処していけばいいのかについて解説しています。 ...
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【不安を感じやすい人のための心の守り方③】自分のネガティブな気持ちを強めるものを〝捨てる〟【お悩み相談】

不安を感じやすい人は周囲に波長を合わせることが得意な方が多いです。それが自分にとって楽しい場であれば問題ないですが、そうでない場合も合わせることができるため、1人になった時に疲れを感じやすくなります。人間関係だけではなく環境面にも左右され...
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【不安を感じやすい人のための心の守り方②】安心リスト・快適リストを持つ【お悩み相談】

不安を感じやすい人は、いざ自分が不安の中に入ってしまうとなかなか抜け出せなくなります。そんな時のために、立ち直るための方法を用意しておきましょう。この記事では不安を感じやすい人のための心の守り方を3回にわたってお届けしていきます。今回は第...
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