「ネガティブな気持ちがいっぱいになって苦しい」
そういう時、私たちはネガティブを感じてはいけないと思ってその気持ちを隠したり抑え込んだりしようとします。
でも、実際にはちょっと痛くてもしっかり向き合っていく方が、気持ちがラクになれることもあります。
また、ネガティブな気持ちは人との繋がりを取り戻すのに役立つこともあるなぁとも感じています。
ご感想の紹介と併せて、その辺りの解説をお届けします！
こんにちは！
心理カウンセラー／セミナー講師の
桐山慶子（ケイティ）です。
本日は根本お師匠のセミナーをきっかけに、オンラインで個人セッションを受けてくださったAさんからのご感想を紹介します！
◆いただいたご感想
率直なご感想をどうぞ！
12月のリトリートセミナーで、「素敵！こんな風になりたいな」と思ったケイティさんにセッションしていただけて、嬉しかったです。
初めてお話したのに、仲の良い女友達と話すようなリラックス感があり、
たくさん泣いて笑って、心を開いて自然と話すことができました。
そして、
ケイティさんの言葉は的確に痛いところをばっさり斬ってくださり（笑）
痛いはずなのに、見つけてもらえて嬉しい、と思いました。
どうしてそんなにも深くて痛いところが分かるんでしょうか？本当にすごいなと思いました。
痛いだけでなく肯定もしていただけて、とても安心しました。
自分で自分を否定していたんだな、そのままでいいんだな、と
安心した気持ちでいられています。
お話の中で、起こったことも今回のカウンセリングも私が求めていたことなんだということがすごく腑に落ちました。
せっかく私が求めて起こしたことなのだから、
これを機にどんどん女性性を開いていきたいと思います。
ありがとうございました。
カウンセリングを受ける前と後で、どのような変化がありましたか？
心が痛いことを自分で認められるようになった。
痛いのは仕方ないと受け入れたスタンスでいることで、
直後に痛くなるような出来事が起こりましたが、不思議と痛み自体が軽く感じました。
「はっきり決めなくていい」としたことで自分を追い詰めるような気持ちが無くなり、
起こっていることは事実だけど、
どうするか、どう感じるかは私が決められるんだ、と静かな気持ちでいられました。
その他に印象に残ったことなどあれば教えてください！
Aさん、ご感想をありがとうございました！
ゆか姐にも共感していただき嬉しいです（笑）
ラジオトークやってて良かった！！！
心が痛いことを認めるって、時に見たくないこともあるから覚悟がいりますよね。
「ばっさり斬られて痛いはずなのに、見つけてもらえて嬉しい」という表現が絶妙だなと思いました。
本当は見つけてほしかったという、自分の中の相反する面も理解されていることがすごいです！
◆心が苦しくなるのは、感じてはいけないと「止めている」から
実は、心が苦しくなるのは
感じてはいけないと、気持ちを「止めている」からなんです。
出てきた感情を否定したり、
なかったことにすると、しんどくなります。
「ばっさり斬られて痛いはずなのに、見つけてもらえて嬉しい」っていうのは
本当はそこに隠してる感情がある…って気付きたい自分もいるからなんですよね、きっと。
そのまま、あるがまま。
感じるのが怖い人は
まずは「あるんだな」と思っておくだけでも大丈夫です。
◆ネガティブな気持ちを隠す理由
これは私の持論になってしまうけど
ネガティブな気持ちを隠したり、抑えたりして苦しむのは
誰かに気がついてもらうために
自分だけでは解消できないように
あえてそうしているのかもしれないなぁ…なんて思うことがあります。
何でも１人で頑張れてしまうタイプの人は特にそう。
誰かと一緒に取り組まないと先に進めないように、無意識の采配があるんだなって思う。
ネガティブな感情は人と距離を取る時にも使うけど
人と繋がりを感じる時にも
役に立ってくれることがあるんです。
◆あなたの心の内側で見つけてもらいたがっているのは、どんな感情？
「いつも同じパターンでしんどくなる」
「自分の苦手なシチュエーション、分かっているけど打開できない」
「本当に！マジで！無理な人がいる」
「忘れたいのに忘れられないことがある」
あなたにもそんな心当たり、ありませんか？
もしかしたらそろそろ、１人で取り組むのは終わりの時期かもしれません。
心の内側で見つけてもらいたがっている感情を、探してみませんか？
「こんな気持ちがあるんだね」って
一緒に見つめていきましょう！
ぜひ１度、桐山に会いにきてくださいね^^！
４月の個人セッションはまもなく募集が始まります！
実際の雰囲気を知りたい方は、しゃべっている様子をYouTubeでチェックしてみて！
「傾聴型のカウンセリング」と「提案型のカウンセリング」をミックスさせた独自のスタイルに加えて
セラピーやイメージワークetc…あらゆるテクニックであなたの心を整えます。
深刻さから軽やかな世界にシフトしましょう！
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