金銭面・収入面のお悩みとしていただいていますが「やりたいことがあるのになかなか行動に移せない」「不安が強くてチャレンジできない」と感じる方にも役立つ内容かと思いますのでぜひ参考にしてみてください！
こんにちは！
心理カウンセラー／心理学講師の
桐山慶子（ケイティ）です。
本日は「ココロノマルシェ」にいただいたご相談にお答えしていきます。
ココロノマルシェとは…
根本裕幸カウンセラーの「お弟子卒業生」たちが、みなさんから寄せられたお悩みを受け付けている掲示板です。
無料ですのでよかったらご利用くださいね。
金銭面、収入面の悩みです
金銭面、収入面について悩みです。
現在地方の田舎に住んでいて東京に上京したいのですが、金銭面に不安があります。
FX投資をしていて月収がプラスの時もあればマイナスもあります。
今かなりのボロアパートに住んでいて狭くて毎日ストレスが溜まっています。
毎日収入があればと思いながら生活しています。
勇気と無謀とは違うと考えています。
このまま東京に上京するのは無謀だと思っています。
もう東京に上京したいと思い4年以上経っています。
生活が変わらない状況でストレスの毎日です。
このまま我慢して収入が安定するまで耐えるべきでしょうか。
相談者：高城さん
高城さん、はじめまして！このたびはご相談ありがとうございます。
桐山慶子から回答させていただきます。
◆動画で解説
◆文字で読みたい方はこちらから
高城さんはもしかして、不安になりやすい性格だったりはしませんか？
- 不安な時には動けない
- 無謀な動き方も違うと思っている
- 安定するまで我慢した方がいいのかと思っている
という感じでご相談の中に書かれていたかと思うのですが
不安になりやすい性格の人は
「行動できない」という気持ちになりやすいんですよね。
で、もしそうだとすると…という仮定でお話しさせていただきますが
例えば仮にお金が貯まったとしても
高城さんが抱えている「不安」
この「不安」が大きい場合には
たとえお金が貯まったとしても上京できない
みたいな展開にもなりうるのかなぁなんて思っちゃうんです。
＊
現状としては、かなりのボロアパートに住んでいて、狭くて毎日ストレスが溜まっているっていうことで
お金がなくて上京できないこととは別に
住環境にストレスを感じているという問題もある
ってことですよね。
家のことで毎日ストレスを感じるということは…
今のお住まいはすごーく嫌だと思うんです。
ただ、
お金がない不安
上京することへの不安を
住環境のストレスと比べた時に
どうやら不安が優ってしまうみたい。
だったら、
今の環境でいたほうがマシという感じなんじゃないでしょうか？
どうでしょうか？
もちろん、お金がないのも、住む場所が好きじゃないのも、
どっちも嫌だとは思うんですけどね。
＊
ちなみに高城さんの場合は「お金」が理由になっていますが
「行動したいのに行動できない」というのは
お金の話に限らず、色々な場面でよくあることです。
残業が多くて辛い、辞めたい
でも、やめられない…
実家暮らしは窮屈！早く一人暮らしをしたい
でも、踏み切れない…
独り身は嫌だ！結婚したい！
でも、いい人いないし…
↑こんな風に、
「これしたいなぁ」
「でもなぁ…」
って、やりたいことと、やれない理由を天秤にかけているような状況
いわゆる「葛藤」なんですけど
この「葛藤」という心の動きは
高城さんに限った話ではなくて、誰でもあるものです。
＊
かくいう私もですね
まさに今日、そういった葛藤がありました。
「動画配信したいなぁ」
「でもなぁ（うまく喋れなかったら嫌だなぁ…）」
みたいな。
で、じゃあどうして私は動画を撮ることができたのか？という所に
実は高城さんにも参考にしていただけるヒントがあるかもしれない！なんて思ったわけです。
ということで
自分がやってみたいことを実現したいとき
不安を乗り越えたいときに
取り組んでみるといいことをお伝えします！
◆行動できない時に取り組んでみるといいこと３つ
行動した後のワクワクを探す
１つめは、行動した後のワクワクを探すというものです。
「上京するにはどうしたらいいか？」という風に
上京することがゴールになっているので
上京した時にどんな生活をしたいのか？
どんな人と過ごしたいのか？
上京できると、今と何が変わるのか？
というのを具体的にイメージして、そちらをゴールに設定してみてください！
私も動くことって苦手な方なんですけど
「そのプロセスがめんどくさいなぁ」とか
「疲れそうだなぁ…」とか
動けない時って大抵
動くことでのデメリットとか、嫌な気分にフォーカスが当たってしまってるんですね。
逆にスルスル動ける時っていうのは、動いた後のメリットとか、いい気分を思い浮かべてる時が多いんです。
なので、
不安だなぁ、大丈夫かなぁっていうエネルギーを超えるくらいの
「ワクワク」「楽しそう！」を探してみる。
＊
億劫になってしまう理由よりも「それが欲しい！」という気持ち大きくなれば
「どうやって手に入れようかな？」
という風に、その未来を手に入れる選択肢に意識が向いて動きやすくなります。
実際に、住むならどの町にするか？とか、こういう物件に住みたいな〜！とかをチェックするとかもいいと思います。
＊
ちなみに
高城さんが設定している「上京したい」というのは
今の状況を考えると、おそらくハードルが高すぎる設定なんですね。
（上京の状況…韻を踏んでしまった！笑）
なので、試しにウィークリーマンションやマンスリーマンションに住んでみてイメージを鮮明にするというのもいいと思います。
その際、
実際に上京して生活しているつもりで過ごしてみる
というのがコツです。
なので、ホテル宿泊よりも「ウィークリーマンション」などの滞在型の宿泊施設を利用するといいと思いますよ。
期限を決める
２つめは「期限を決める」です。
「いつか」できたらいいなぁ…というのは、まだ望みとしては弱いんですね。
人って、追い込まれたり期限が決まっていることに関しては動けてしまいます。
＊
例えば
「トイレに行きたい！」って焦っている時に
「いつかトイレに行けたらいいなぁ…」って思いませんよね！
このままだと漏れてしまう！すぐ行かないと！ってなります。
（漏らしてしまった時のデメリットが大きい＆トイレに行けばスッキリできるというのを知っているから行動する）
あとは、痩せたいと思っている人が「いつか痩せたらいいなぁ」と願っていても、
追い込まれてないので「痩せるために行動するぞ！」という意欲が出づらくなります。
一旦、仮でもいいので
３ヶ月後とか、６ヶ月後という期限を決めてみてください。
お尻が決まると、そこに間に合わせるにはどうしたらいいんだろう？って、脳が無意識に考え始めますよ^^
＊
ちなみに、
期限を決めたけど引っ越しできなかった場合はどうしたらいいの？…という疑問が浮かぶと思いますが
その場合は「再び決め直す」ということをしていきます。
（本当に上京したいのか？別のやり方はないのか？なども併せて考えながら、再設定していきましょう）
誰かに宣言する
３つめは「誰かに宣言する」です。
私はこの３つめが、目標達成のために一番大事！って思っています。
ワクワクを見つけても
期限を決めても
1人で計画している状態だと
クリアしなくても誰にも何もバレないんですよね。
それって立派な「動けない理由」になるんです。
＊
どうしても動けない、でも動きたい！という「葛藤」があるなら
協力者を作る、応援してくれる人を作るというやり方も
選択肢のひとつに入れてみてください。
（誰もいないよ！という方は、桐山の所に来ていただいたら優しく追い込みながら応援します♡笑）
＊
誰かに言うのってすごく勇気が要りますよね。
でも上京するのはもっと勇気がいることなんじゃないかな。
１人で実行するよりも、誰かが手伝ってくれたり、上京のために必要なことを教えたりする方が負荷が少なく進んでいけるのではないでしょうか！
ちなみに昔の私は人に心を閉ざして生きていたので、誰かに自分のことを話すのが本当に苦手でした。
（昔は、人に弱みを見せたら攻撃に遭うと思っていたのです。）
なので、少しずつ練習しました！
それでもなんなら、今も意識してないと自分の話を避けようとしてしまうので
↑いろんな切り口で軽快トークをしているので、こちらも聞いていただいたら参考になるかもしれません。
※今回の動画撮影も「私、ココロノマルシェへの回答を動画でしていく！」ってカウンセラー仲間に宣言することで達成することができました。
◆まとめ＋α
では、最後にまとめます！
今日はご相談に対して
「不安との付き合い方を学ぶ」というお話と
行動するためにおすすめの３つのポイント
- 行動した後のワクワクを探す
- 期限を決める
- 誰かに宣言する
という内容でお伝えしました！
＊
高城さんは４年以上も「上京したいなぁ〜」って思われてるんですよね。
今はあまり思えないかもしれないけど、それだけ思い続けるというのはすごいことです。
とっても情熱的な方なんだろうと思うんです。
ただ、自分のエネルギーの使い方についての適切な取り扱いができていないだけで
耐える方に力を使うんじゃなくて、力を発揮する方に向けられたら
とってもエネルギッシュに日々を過ごせるようになれるって思います。
また、そういう状態になっていくにつれて、自然とお金の巡りが良くなっていったり、楽しく過ごせるようになっていくとも思います。
＊
今回、私がお伝えした内容っていうのは
どれも「やり方」「方法論」みたいな感じなんですよね。
で、高城さんもですし、この記事を読んでくださっている方も
もし、私がお伝えした方法でね
チャレンジしようと思っても難しい
なんか抵抗感を感じる
ワクワクがそもそも見つけられないよ！
みたいに思った場合は
現実の表面的に見える部分じゃなくって
もっと心の深いところで
過去のあなたの傷が反応していることで
動けなくなっているのかもしれません。
＊
上京できないのはお金のせいだと思っていたけど
実は両親との関係が理由だった！
とか…
ストレス過多な状況を作ることで
別のもっと大きな問題と向き合わなくてすむようにしていたのか！
とか…
自分の発想外の場所に罠がある場合もあるのです。
そういう場合は、個人セッションに来ていただいた方が解決は早いかと思います。
＊
あなたの悩みの根っこを見つけて、解決できるように
私の個人セッションでは、今向き合ってる問題だけじゃなくて、
「どんな問題がやってきても私なら大丈夫」って思える
心の土台作りのサポートをさせていただいてます！
なので、ちょっとでも興味があるなぁという場合は、
まずはLINEで開催しているお話会（質問会）を体験しにいらしてくださいね！
今回は
金銭面・収入面のご相談について回答させていただきました。
高城さんが素敵なお家で充実した日々を送っていけますよう、応援しています！
ご相談ありがとうございました！
◆ご感想お待ちしています！
キリヤマからの回答はいかがでしたでしょうか。
この記事に関するご感想や新たな質問など、こちらでいつでもお待ちしております^^
また、もし腰を据えて自分を変えるぞ！と思った場合は
個人セッションにいらしてくださったら全力でサポートさせていただきます！
＊
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現在400名以上が登録中！！待ってます♡
あなたをいつでも応援しています♪
最後までお読みくださりありがとうございました！！
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