自分の気持ちを押し殺して頑張りすぎてしまうあなたへ。心をゆるめるための【アファメーション】

「なんでも自分で解決してしまう」「甘え方がわからない」「すぐ弱音を吐く人を見るとイラっとする」

そんなあなたの心に効くアファメーションをご紹介します。

こんにちは！
心理カウンセラー／心理学講師の
桐山慶子（ケイティ）です。

LINE公式アカウントに登録していただいた方への限定サービスとなっている、オリジナルアファメーションの作成♪

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今回は、過去に作成したアファメーションのご紹介です。

このアファメーションは、個人セッションにいらしたクライアントさんからインスピレーションを受けて作った様な記憶があります。

小さい頃から自立せざるを得なかった。

妹や弟がいるから甘えられなかった。

両親が不仲だったので自分のことは後回しだった。

家族に、病気で身体が弱い人や、サポートが必要な人がいたので、負担をかけまいと自分の気持ちを抑えなければと思っていた。

そんなあなたへ向けたアファメーションです。

＊

自立してきた分、色々器用にこなせてしまうし、人に頼らなくても自分で解決できるくらいの器量もある。

仕事での評価だって悪くない。

でもそれは、そうしたかった訳じゃない。そうするしかなかったから。

私だって、どっと疲れる時がある。腹立たしくて怒りをぶつけたい時もある。泣きたい時だってある。

本当は私だって甘えたい。

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もしそんな気持ちがあるのなら。

他のことはちょっと横に置いておいて、自分を最優先する時間を取っていきましょう。

「弱音を吐くなんて子供っぽい」

甘え慣れないあなたはそう思うかもしれないけれど、子供っぽくたって大丈夫。

「できない人って思われるのが怖い」

いつも何でもこなしてきたあなたはそう思うかもしれないけれど、それで離れていく様な人とは、無理して付き合い続ける必要はないのです。

我慢してきた本当の気持ちを少しずつ出して。

欲しいものは「欲しい」って。

疲れた時には「疲れた」って。