周りの否定的な声に影響されてしまうあなたが、心の平和を保つためのアファメーション。

アファメーション

「共感性が高くてしんどくなる」人や、「家族に否定的な見方をされて辛い」という人へ。
あなたが心の平和を保つためのアファメーションをご紹介します。

こんにちは!
心理カウンセラー/心理学講師の
桐山慶子(ケイティ)です。

今回のアファメーションはこちら!

共感性が高い人や優しい人って、
相手の気持ちに立って物事を考えてしまって、自分の気持ちを後回しにしてしまいがち。

それでお役に立てることもあるけれど、ちょっと疲れる時もありますよね。

周りに自分のことを否定してくる人がいる時はなおさらです。

うっかり周りを優先しすぎて、しんどくなってしまった心に効くアファメーションです。

私はいつでも安全です。
私は自分の気持ちを大切にします。

家族や恋人、友人たちの理不尽な言葉を受け入れるために、
自分を犠牲にする必要はありません。

私は深呼吸とともに身体に溜まったストレスを解放します。
私の心を圧迫する人たちの声を取り除きます。

私は、自分にとってマイナスなメッセージを、自分の意思で捨てることができます。

どんな人も、どんな場所も、どんなものも
私を苛立たせたり悲しませたりすることはできません。

誰かのために自分を制限する人生は終わりにします。

これからは自分の幸せのために進みます。

どんな場所にいても、私は安全です。
私の心はいつでも安らぎとともにあります。

あなたが今日も充実した1日を送れますように!

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