「共感性が高くてしんどくなる」人や、「家族に否定的な見方をされて辛い」という人へ。
あなたが心の平和を保つためのアファメーションをご紹介します。
こんにちは！
心理カウンセラー／心理学講師の
桐山慶子（ケイティ）です。
今回のアファメーションはこちら！
共感性が高い人や優しい人って、
相手の気持ちに立って物事を考えてしまって、自分の気持ちを後回しにしてしまいがち。
それでお役に立てることもあるけれど、ちょっと疲れる時もありますよね。
周りに自分のことを否定してくる人がいる時はなおさらです。
うっかり周りを優先しすぎて、しんどくなってしまった心に効くアファメーションです。
私はいつでも安全です。
私は自分の気持ちを大切にします。
家族や恋人、友人たちの理不尽な言葉を受け入れるために、
自分を犠牲にする必要はありません。
私は深呼吸とともに身体に溜まったストレスを解放します。
私の心を圧迫する人たちの声を取り除きます。
私は、自分にとってマイナスなメッセージを、自分の意思で捨てることができます。
どんな人も、どんな場所も、どんなものも
私を苛立たせたり悲しませたりすることはできません。
誰かのために自分を制限する人生は終わりにします。
これからは自分の幸せのために進みます。
どんな場所にいても、私は安全です。
私の心はいつでも安らぎとともにあります。
あなたが今日も充実した１日を送れますように！
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